在开始模特事业之前詹米·多南是民谣乐队Sons of Jim的成员之一。大学曾读于提赛德大学，但为了他的模特事业而中途退学。
2006年，詹米·多南首次与荧幕接触，出演了《绝代艳后》中费森公爵一角。2008年，他参演了电影《阳光下的影子》，在剧中饰演Joe。
2009年，主演短片《X Returns》，饰演X。同年担任Calvin Klein代言人 ，此外他还担任过迪奥、杜嘉班纳、李维斯、阿玛尼等诸多品牌的代言人 。2011年，在美剧《童话镇》第一季中饰演主要角色Graham警长，积累了一定人气。2013年，在英剧《堕落》中饰演白天是个帅气慈爱的人父，但到了夜晚却成为冷血连环杀手的保罗·斯佩克特，并凭借该角获得2013年英国传播记者协会奖-最佳突破奖以及爱尔兰电视电影奖-最佳男主角奖和新星奖。
2014年12月1日，在加拿大温哥华正式开始拍摄改编自女作家E·L·詹姆斯的情色小说《五十度灰》。同年在电影《飞归故乡》中饰演主角科林。2015年2月13日，主演的电影《五十度灰》在北美上映。詹米·多南饰演的克里斯钦·格雷是一位英俊富有却具有特殊性癖的年轻企业家，这部讲述霸道总裁与纯真女大学生之间的性虐爱情故事以8167万美元的开画票房成为票房冠军，也让詹米·多南备受关注 。同年3月，确定出演由西恩·埃利斯执导的二战题材电影《猿人作战》，饰演一名捷克的伞兵。而其主演的惊悚电影《路易的第九条命》也将在今年上映，他在剧中饰演心理医生艾伦·帕斯卡尔 。
2018年，与塔伦·埃哲顿合作出演的电影《罗宾汉》在美国院线上映 。同年，与裴淳华、汤姆·霍兰德尔合作出演电影《私人战争》 。
2020年，与艾米莉·布朗特主演电影《野山百里香》。
詹米·多南在北爱尔兰贝尔法斯特郊区长大，家中两个姐姐，母亲在他16岁时因病去世。他父亲和继母都是妇产科医生 。他祖母的亲戚是女星葛丽亚·嘉逊。
感情
2003至2005年他与英国女演员凯拉·奈特莉交往。2006年与美国女星Sienna Miller约会数次后，曾与凯拉短暂复合。
2013年，与同为演员的阿梅丽娅·华纳结婚，同年年底喜获第一个女儿 。
詹米·多南外表帅气，他的身材轮廓分明，拥有温暖人心的魅力，是一位多才多艺的演员 。在电视剧《堕落》中，詹米·多南冷酷的外表下也有温柔的一面，他的表演让人难以忘怀 （theyoungfolks、《ELLE杂志》、导演萨姆·泰勒-约翰逊综合评）。