1995年，向昊出生于河南省平顶山市，小学就读于平顶山市光明路小学。而他的中学时光则是在平顶山市第十四中学和第一中学度过的。之后，开始学习表演的他曾为了减肥每天沿着湛河跑步。2012年，以全省第三的专业成绩考入天津音乐学院戏剧表演专业。大学四年间，除了排练学校的话剧外，他没有接拍一部戏 。
2018年1月5日，参演的青春电竞网剧《最强男神》在优酷视频上线独播，他在剧中饰演华夏战队后期队长梁海滨 ；6月，参演都市职场剧《平凡的荣耀》，他在剧中饰演爱八卦并喜欢制造八卦的职场人李小贤 。
2019年1月28日，主演的古装仙侠爱情剧《招摇》在湖南卫视青春进行时剧场周播，他在剧中饰演隐居山野的高冷神医顾晗光 ；3月15日，主演的古装轻喜网剧《大周小冰人》播出，他在剧中饰演浪荡不羁的贵公子李贤 ；7月，主演女性励志古装剧《皎若云间月》 ，他在剧中饰演俊美痴情的小王爷夜轻染 ；8月，主演爱情治愈轻喜《好想和你在一起》，他在剧中饰演眼光精准但唯利是图的文化商人肖黎 。9月29日，受邀中国大百科全书出版社的邀请，录制面对儿童的有声读物《DK儿童艺术百科全书》。2020年5月19日，主演单元短剧《犹如故人来》开机 ；9月7日， 主演的医疗题材电影《医者来时路》在即墨开机。
2021年10月，与张芷溪、佟梦实共同主演的古装励志剧《皎若云间月》播出，剧中饰演夜轻染 ；并演唱该剧插曲《凄凄》。
向昊外形俊美，比较有观众缘，在一组个人写真中的他身着复古白色毛衣，修长迷人的玉颈下，俊朗中难掩贵气，明眸的少年透露出年轻萌男干净舒适的清新感受。无限韵白渲染带来了禁欲式的性感，风流倜傥、温文儒雅的风格下，更营造出一股神秘优雅的气息 。（网易娱乐评）
向昊说话声音不大，与电视剧《招摇》中神医的高冷范儿并不相符。作为一名演员，他坚持认真演戏，在《极光之恋》中高富帅加暖心boy的人设着实亮眼，而清秀的外型和阳光乐观的性格很容易给人留下深刻的印象 。（《大河报》张静、腾讯娱乐评）