2019年1月25日，作为少城时代训练生参加爱奇艺青年励志综艺节目《青春有你》，并在“位置测评”中，凭借歌曲《你是爱我的》的“高音”获得vocal组总排名第一的成绩；与此同时，他还参加了由《青春有你》衍生的益智类游戏互动节目《青春艺能学院》；4月6日，在《青春有你》总决赛中，以3785916助力值排名第七，与李汶翰、李振宁、姚明明、管栎、嘉羿、胡春杨、陈宥维和何昶希组成男子演唱组合UNINE，从而正式出道；5月6日，随UNINE组合发布首张EP《UNLOCK》，收录了包括《Bomba》、《Like A Gentleman》等在内的3首歌曲；5月9日，随UNINE参加的团综《UNINE蹦吧》播出；5月15日，随UNINE作为亚洲青年代表参加亚洲文化嘉年华，并表演了歌舞《青春亚洲》；8月26日，与陈雪凝合作演唱的电影《攀登者》宣传推广曲《如虹》上线；10月12日，参加青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》。
2020年5月20日，发布《幸福，触手可及！》电视剧插曲《如果爱了解》；10月，其所属组合UNINE在发出毕业合照后正式解散。
2019年3月，在全国第41个植树节来临之际，夏瀚宇随《青春有你》节目参与植树播种“青春有你爱心林” ；随后又与训练生们一起参加“星星的孩子”公益活动，他们来到北京通州区珍爱孤独症儿童康复中心，走进孤独症孩子们的世界，努力帮助孤独儿童更多地和外界交流。
在选秀节目《青春有你》中，夏瀚宇从初次表演《目不转睛》拿到评级B，到主题曲考核中评价升A，再到《隔壁泰山》初现主唱潜质，以及《你是爱我的》《I'm Sorry》的高音惊艳众人，rap实力也凭借《通过验证》一曲通过了大家的验证。（中华网娱乐评）
在“Dreamy Dream”概念画报中，夏瀚宇分外耀眼，眉眼生动，表现力满分，目光如炬，亦个性不羁。（网易娱乐评）