刘紫萱出生在美丽的黑龙江，从小酷爱文艺，但小时候家境并不是特别理想，很多时候并不能满足她对艺术的追求。另外，她爱好广泛，除了唱歌跳舞，还热衷旅游、驾驶、表演等 。
2012年12月3日，参演由张卫健等主演的古装武侠历史剧《隋唐英雄》首播。2013年6月9日，参演由刘德华、佟大为等主演的3D电影《富春山居图》上映。2015年12月8日，与原晓洁、欧阳亿丰、毕昱丞等主演的电影《消失的爱情》上映，片中扮演玲玲一角 。
2018年6月1日，与张暘、乔牧等主演的电影《李畋传奇》在李畋故居开机 ；9月25日，与陈升卫、焦石等主演的都市励志剧第一季《边唱边爱》开机 ；10月24日，与曹国涛、宋柯、马昆等人主演的励志创业电影《我在温州等你》在浙江省浦江镇开机， 在片中饰演琳达一角 。2019年10月22日，主演的励志创业电影《我在温州等你》在优酷上映。2020年，与汪桔华、包美美联合主演了爱情剧《夜夜笙离伤》 。
2021年4月26日，与姚锐、樊樊等人共同主演的都市爱情网剧《爱的故事酒吧篇》在腾讯视频播出 。
2017年，成为世界影视联盟创始发起首席荣誉顾问， 并担任一带一路城市影视联盟华东地区形象大使。