1993年毕业于金华市兰溪一中。
1997年毕业于上海铁道学院运输管理工程系，获工学学士学位。
2000年7月毕业于复旦大学新闻学院广播电视新闻专业，获文学硕士学位。同年进入东方电视台新闻中心工作，历任《东视广角》专题记者，重大事件报道记者。
2002年东方电视台成立东视新闻娱乐频道后，担任记者同时兼任《东视夜新闻》、《媒体大搜索》主持人，具有丰富的采访和直播经验。
作为记者型主持人，主持过东视新闻娱乐频道在其任期所有重大事件报道，包括“伊拉克战争特别报道”、“神舟5号”发射返回特别报道、“神舟6号”发射返回特别报道，2005年“台商春节两岸包机特别报道”。
2004年开始，兼任《东视夜新闻》制片人。
2006年，任《撞击》栏目制片人、主持人。
2009年9月26日评审，通过了何婕等4位同志主任播音员（副高级）专业技术职务任职资格。
2011年7月，担任《东方夜新闻》总主持人。
2011年7月18日，获得电视主持人金话筒奖。
《子午线》、《东方夜新闻》、《防务新时空》、《撞击》、《新闻夜线》
2011年度中国播音主持“金话筒奖”
2020年5月，荣获“2018-2019年度上海市优秀志愿者”称号。