早间节目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00纪录片:少林英雄1上
- 00:50武林艺苑:恶战(新)
- 01:10功夫课堂:少林八段锦5
- 01:30名派真功:零基础学太极16
- 02:00科星太极二十一式(新)10
- 02:10健身坊:经期前养生
- 03:00纪录片:少林英雄1上
- 03:50武林擂台:河北涉县(1)
- 04:35武林擂台:河北涉县(2)
- 05:20武林擂台:荷兰(1)
- 06:05武林擂台:荷兰(2)
- 06:50武林艺苑:恶战(新)
- 07:10科星太极二十一式(新)10
- 07:20功夫课堂:少林八段锦6
- 07:40名派真功:零基础学太极17
- 08:11健身坊:开髋练习
白天节目（09:00 ~ 18:00）
- 09:01武林艺苑:狄仁杰之神都龙王(新)
- 09:21纪录片:少林英雄1下
- 10:12科星太极二十一式(新)10
- 10:22请您欣赏
- 10:32武林擂台:荷兰(3)
- 11:17龙泉宝剑
- 11:47武林擂台:湖北孝感(1)
- 12:32名派真功:零基础学太极17
- 13:03武林擂台:湖北孝感(2)
- 13:48武林擂台:湖南长沙(1)
- 14:33纪录片:少林英雄1下
- 15:23科星太极二十一式(新)10
- 15:33功夫课堂:少林八段锦7
- 15:53请您欣赏
- 16:03武林艺苑 :西游降魔篇(新)
- 16:23武林擂台:荷兰(2)
- 17:08武林艺苑:狄仁杰之神都龙王(新)
- 17:28纪录片:少林英雄2上
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 18:18请您欣赏
- 18:28科星太极二十一式(新)10
- 18:39请您欣赏(5分钟)
- 18:44龙泉宝剑
- 19:59武林艺苑 :西游降魔篇(新)
- 21:04龙泉宝剑
- 22:20武林擂台:决战拉斯维加斯3-2
- 23:25请您欣赏(5分钟)
- 23:50科星太极二十一式(新)10